Om Puls 96
Bestyrelse
Trænere
Træningstider
Idrætsmærker
Aktiviteter
Aktivitetsliste
Årets resultater
Nyheder
Galleri
Vedtægter
Email
Links
 
Træningstider

Vintertræning

Vi træner i vinterhalvåret torsdag aften kl. 18.15 - 21. fra Helsehuset (Parkskolen).

Træningen består af en kortere/længere løbe/gåtur alt efter temperament. I gymnastiksalen laver vi et fælles opvarmningsprogram til musik, styrketræning uden brug af "torturinstrumenter", et udspændingsprogram afsluttende med socialt boldspil (volleyball).

Mandag aften fra kl. 18.00 - 20.00 starter vi træningen ved Skovlundehallen med en løbe/gåtur og slutter med undervisning i motionssvømning i svømmesalen på Lundebjergskolen.

 

Sommertræning

I sommerhalvåret træner vi tirsdag og torsdag kl. 18.00 - 20.00 fra Ballerup Atletikstadion.

Vi starter med en løbe/gåtur. Herefter er der opvarmningsgymnastik på stadion. vi slutter med atletikøvelser som kast, spring og løb, efter den enkeltes behov.

Al træning ledes af erfarne trænere med det formål at styrke den enkeltes kondition.

< tilbage